Gli esperti da tempo parlano dei benefici di mangiare senza sale ed, in realtà, una dieta senza sale non comporta l’eliminazione…
L’apporto di vitamina D: considerazioni sul fabbisogno
La Vitamina D è prodotta naturalmente dalla nostra pelle e basterebbero solo 15 minuti al giorno di esposizione alla luce…
Svezzamento del bambino
Lo svezzamento è un momento delicato, per la mamma e per il bambino e se si è alle prime armi,…
Gli effetti benefici dell’Ananas
L’ananas è uno dei frutti più consumati e ricco di proprietà benefiche, infatti aiuta a migliorare la salute e il sistema…
Cosa mangiare a colazione?
La #colazione ideale può essere sia dolce che salata, l’importante è che sia nutriente e bilanciata. Se siete tipi da "dolce" potete…
Come alimentarsi dopo un periodo di inattività
Giù dal divano, indossate tuta e scarpe da ginnastica, è arrivato il momento di rimettersi in forma, di riprendere il…
Come digerire in modo corretto
Digerire bene è importante, eppure a volte sembra difficile. I disturbi dell’apparato digerente colpiscono in tutte le stagioni, le cause principali sono…
Acqua e limone. Un toccasana o una bufala?
Bere acqua e limone al mattino fa bene perché questo mix è in grado di migliorare la digestione e idratare l’intero organismo dopo la disidratazione della…
Perdere peso? Mai saltare la cena
Quante volte abbiamo pensato di saltare la cena per dimagrire? Sono molti i miti su come perdere peso e uno…
L’elogio di un’alimentazione a base di frutta e verdura
Un’alimentazione ricca di frutta e verdura è in grado di prevenire il 20% dei casi di tumore, specie se associata…