Nicola, 30 anni, sportivo, partiva con una condizione fisica di leggero sovrappeso ed un cattivo rapporto massa grassa/massa magra.
L’obiettivo dichiarato era quello di migliorare la propria condizione fisica, migliorando la definizione muscolare del paziente. Lavorare a step è stata la soluzione ideale, in caso contrario infatti, sarebbe stato molto più difficile ottenere un buon risultato.

Inizialmente ci si è concentrati sull’incremento e potenziamento muscolare, attraverso l’impostazione di una dieta equilibrata e soprattutto impostando un’attività fisica regolare. Nella seconda fase, l’obiettivo è stato quello di ridurre progressivamente la massa grassa.

L’obiettivo ottenuto dopo 4 mesi è stato l’aumento del peso del paziente di circa 6 kg e l’incremento di oltre il 12% di massa muscolare.