Bere acqua e limone al mattino fa bene perché questo mix è in grado di migliorare la digestione e idratare l’intero organismo dopo la disidratazione della notte appena trascorsa.
Aiuta il sistema immunitario e rivitalizza la pelle
Acqua e limone al mattino aiuta il sistema immunitario e rivitalizza la pelle: il succo di un limone contiene dai 30 ai 50 mg di vitamina C e 140 mg di potassio. Bere acqua tiepida e limone a digiuno appena svegli aumenta l’assorbimento di queste vitamine e minerali, che sono in grado di dare una spinta al sistema immunitario, aiutandone il corretto funzionamento, e aumentare la produzione di collagene e quindi migliorare l’elasticità della pelle grazie alla presenza di vitamina C.
È stato inoltre dimostrato che bere il giusto apporto giornaliero di acqua, in associazione a sane abitudini quotidiane, aiuta ad velocizzare il metabolismo. Il limone fa dimagrire grazie alla presenza della pectina, contenuta anche nelle mele e nella frutta in genere, che crea un gel nello stomaco in grado di aumentare la sensazione di sazietà ed evitare di mangiare troppo.
Acqua e limone non fanno perdere peso perché miracolosi. Costituiscono un contorno da associare ad una alimentazione corretta e ad una sana attività fisica.
Importante per l’organismo
Ritengo che sia sempre importante bere molto la mattina a digiuno per riacquistare la giusta idratazione dell’organismo. Il limone non è certo qualcosa di miracoloso ma ha dei componenti importanti come la vitamina C, che aiutano nella risposta immunitaria, e il succo stesso può costituire una buona alternativa all’assunzione di bevande contenenti caffeina soprattutto per coloro che soffrono di patologie surrenali.
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